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第299部分(第1页)

免疫能力。

2、裸睡能减肥:由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。

3、裸睡护私|处:裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。女性荫部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳。

4、裸睡治失眠:裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。

5、裸睡能祛痛:裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

裸睡注意事项:裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境。

首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。

再次,一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。

最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。

需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。

此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。

李伟杰边看边大点其头,他犹豫着,要不要给和自己有关系的女人都发封短信告诉她们:裸睡更健康。

吴芸和周琴两女看李伟杰独自一人看着手机发呆,对视一眼,俏脸一红,分别埋下头,继续吃饭。

平常她们吃饭的时候都喜欢说话,叽叽喳喳就像百灵鸟一样,今天却是出奇的沉默。

三人吃了饭,李伟杰没有回自己的车厢,而是跟着吴芸去了她们的车厢。

去了她们的车厢,周琴去了厕所,李伟杰和吴芸先进了小隔间。

坐在卧铺上,李伟杰看着窗外,景物飞逝。

“你喝什么?”

吴芸从旅行包里取出几款饮料,随口问道。

“随便。”

李伟杰没有回头。

“哦!”

吴芸点点头,“给!”

当李伟杰回过头来,要接过吴芸手中的饮料时,他呆住了,OH my god!这是怎样美丽的一副阳光下的美人图啊!

透过窗来的阳光温柔的斜照在吴芸身上,生得一副鹅蛋脸,两条柳叶眉,一对眼睛,澄清得和秋波一样,不高不低的鼻儿,就象玉琢成的,樱桃小口,不够一寸;雪白的面容仿佛是透明的一样,可在这之中又有娇嫩的粉红在闪动,脸上皮肤,白中透红,红中透白,润腻无比,吹弹得破,额上覆看几根稀疏的刘海,越显出无限风姿;她修长的玉体波浪般起伏着,露在文化衫的肌肤黄金似地令人意乱神迷。

吴芸还没发现李伟杰的异样,径直地保持着递水的动作,口中还在说:“怎么?不喜欢喝营养快线?”

她抬起头来,看了李伟杰一眼,发现他呆头鹅一般坐着,又好气又好笑地催道:“快点啦!拿着!”

被她婀娜身裁、风情万种的娇躯迷得晕头转向的李伟杰再听到天籁一般的声音时,再也忍不住了,男人要的时候一定要大声说出来,如果不好意思的话,那用行动表示也可以。

李伟杰猛地将吴芸揽入怀中,她嗯嘤一声,娇躯半转,坐在李伟杰大腿上。

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他从背后伸手轻按吴芸的双|乳,轻柔地按揉着,口中念念有词道:“噢,我的小宝贝,让我来好好地爱抚吧!”

李伟杰的左手伸到前面,在吴芸才换的文化衫里搂住她的盈盈细腰,用食指及大拇指将诱人的|乳头来回轻捻着,右手摸吴芸的臀,在她紧身裤里面探索那美丽的大草原。

吴芸马上忍不住了,俏脸上红霞满面,娇喘吁吁,但还是说出了一句话:“周……嗯……周琴马上就要回来了……”

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