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活动了一下手脚,曹昆轻声说道。
虽然他还在长身体的时候,但是现在他都以及有一米九几,不怕长不高。
而且这负重训练确实有些好处,负重就负重吧。
“跑完十圈之后呢?”
绑好沙袋,曹昆看着柳二龙问道。
“跑完就打坐修炼啊,刚锻炼完就修炼的话,可以加快一些魂力吸收的速度。”
这句话让曹昆皱了皱眉头,有些疑惑的问:
“没了?”
“淬炼身体就只有负重跑?”
“不然呢!?”
这回轮到柳二龙疑惑了,通常淬炼身体不就是负重训练吗。
“虽然负重训练确实有好处,但是锻炼不到身体的全身肌肉啊!”
“有这些铁块,都够建一个完整的力量房了!”
“就只拿它们负重是不是有些浪费了!?”
闻言,柳二龙皱着眉头,思考般的都囔着:
“肌肉?”
“力量房?”
不会吧,现在斗罗大陆这么原史啊!
曹昆有些惊讶,然后伸出手对着柳二龙说道:
“肌肉就是我们身上这些发出力量的地方,我们锻炼就是……”
曹昆按照前世学的知识和柳二龙解释着,期间他还做了一些锻炼肌肉的姿势,这些是他从一些硬核视频中看到的。
前世有一段时间他曾经痴迷过撸铁,因此对这些比较熟悉。
小时候他就是靠着这些撸铁的知识锻炼的。
“而力量房就是淬炼身体,增强力量的地方。”
“例如,我们可以把这些铁块用一根棍子穿起来,然后我们将它举起的时候就可以锻炼到这些肌肉。”
“还有如果把这些铁块经过这样组装,我们就可以锻炼到这些肌肉……”
“还有这样……”
越说曹昆越兴奋,而旁边听着的柳二龙眼睛也亮了起来。
“就是这样,二龙姐。”
“要是我们建造一个这样的力量房肯定可以增强学员的身体素质。”
“这肯定比单纯的负重有用多了!”
待曹昆说完,柳二龙看着他的眼神就好像是看什么神奇东西一样。
“小昆啊,你是怎么知道这些的?”
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